sarahgoyoga
Der Fokus in der Bewegung liegt auf Körperbewusstsein, Stabilität, Ausrichtung und achtsamer Atmung.
Die Übungen werden meist langsam und kontrolliert ausgeführt und gehalten, um Muskeln gezielt zu kräftigen, den Energiefluss zu fördern und den Geist zu zentrieren.
Eine traditionelle Form der passiven Körperarbeit mit achtsamer Berührung, rhythmischem Druck und sanften Dehnungen.
Sie fördert die Beweglichkeit, löst muskuläre Spannungen und stärkt die Lebensenergie
Eine sanfte Anwendung mit ausgewählten ätherischen Ölen entlang der Wirbelsäule und an den Füßen.
Sie kann das Immunsystem unterstützen, Stress reduzieren sowie Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung bringen.
Ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der die tiefen Faszien, Gelenke und das Bindegewebe anspricht.
Die Haltungen werden meist von Polstern, Blöcken und/oder Decken unterstützt und mehrere Minuten gehalten für mehr Beweglichkeit, Loslassen und innere Ruhe.
Bieten Raum für vertiefende Praxis, neue Impulse und bewusstes Erleben. Ob Atem, Haltung oder Thema - hier geht es tiefer als im Alltag. Ideal für alle, die mehr erfahren, spüren und verstehen möchten.
Eine individuell abgestimmte Begleitung ganz auf deine Bedürfnisse, Ziele und deinen Körper ausgerichtet. Ideal für persönliche Themen, gezielte Praxis oder als sanfter Einstieg ins Yoga.
All in One
Das vielseitige Angebot an Bewegung, Entspannung und Wellness steht allen Altersgruppen und Gesundheitszuständen offen.
Egal, ob du bereits fit und beweglich bist oder Unterstützung bei deiner Gesundheit benötigst - ich stehe dir zur Seite und gebe dir wertvolle Impulse für ein gesundes und harmonisches Leben.
1.1 Atha yoganusasanam 1. Yogasutra, Patanjali
Nun wird Yoga erklärt.
Yoga geschieht immer im Jetzt. Jetzt wollen wir üben. Jetzt ist der richtige Moment. Wenn du mal dazu neigst, etwas aufzuschieben, kannst du dir selbst sagen: "atha", jetzt, nicht morgen. Jetzt wird Yoga erklärt und praktiziert.
Sukadev, 2019
